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女人们,有时候要“饶”过自己

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米米 发表于 2008-1-9 11:43:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  •   面对已经到来的新年,女人应开始学会适时地“饶”过自己,理性地面对现实,调整情绪,用宽松的心态去面对身边的人或事,让自己拥有一个健康的身心和愉快的情绪,这才是快乐生活的关键。


职业女性在感受压力的过程中,内脏器官会有相应的反应,继而导致亚健康或其他疾病。据世界卫生组织研究表明,目前约有70%的职业人,不同程度地生活在亚健康状态中,他们每天被诸多烦恼和琐事困扰,身心、情绪均受到影响。而由于负荷过重,引起慢性疲劳、情绪不稳和代谢异常的情况更为突出,尤其是职业女性,肩负重任,处在事业、生活和家庭的风口浪尖,更难免挫折和失意。或许,生活和工作的压力固然是现实,但心情的保持还靠自我的调节。面对已经到来的新年,女人应开始学会适时地“饶”过自己,理性地面对现实,调整情绪,用宽松的心态去面对身边的人或事,让自己拥有一个健康的身心和愉快的情绪,这才是快乐生活的关键。
[关键词一]培养对工作的感情
我们常说,做自己喜欢的工作,那是一种享受,否则,工作只是一个饭碗和一份职业而已。可是,现实中并不是所有人都能如愿地做到自己喜欢的工作,大部分人的工作也就是一个饭碗而已,因此,难免会造成心理和情绪上的困扰。及时调节自己的情绪,让自己尽快融入工作,培养对工作的感情,不失为一个好的办法。
在外企做销售的朱小姐,从小就是一个文静的女孩。喜欢看书,好安静,最多也就约上一两个知心朋友饮茶聊天。
大学毕业后,做了中学老师。出于偶然,她最终进了朋友的公司做起了销售助理。没有工作经验,又缺乏对工作的兴趣,朱小姐最初阶段做得非常辛苦,好在乐观和不肯服输的个性帮她度过了起初的辛苦。朱小姐清楚记得,做第一笔业务时她所遭遇的尴尬。一向自视很高的她从来未尝过被拒绝的滋味,但她第一次谈业务就遭到客户的拒绝。被拒后的沮丧让她倍感委屈,而同事的好心相劝,更让她感到自己的辛苦。所以,她打算退却。但朋友的一顿臭骂让她意识到自己的逃避和怯懦。此时,不服输的个性再次发挥作用。不断的坚持,使她终于在上班后的第二个月赢得了自己第一个客户。有了良好的开始,朱小姐对以后的工作越发有信心。虽然她知道自己并不适合这个工作,但努力却是她目前唯一能做的。
无论是对人或对事,只有在了解和融入后,才会喜欢。以后的日子她下工夫对公司的产品和市场进行了全面的了解,虽不是科班出生,但年轻又有一定文化程度,使她对新事物和观念的接受、理解很快。她还经常找同学和朋友聊天,一为收集信息,二也是为了能开拓自己的人脉关系,给工作提供便利。一段时间下来,她发现了自己变了。曾经并不擅于交际的女孩,现在居然能和客户拉家常、闲聊,内容还蛮丰富,而且还以特有的亲和力博得许多客户的好评。当她越来越起劲地做这些事的时候,她终于明白,自己已经喜欢上了这份工作。
改变后的朱小姐对现状很满意。
半年左右,她已经从一个文静、书生气十足的女教师,蜕变成一个在圈中和公司里,让人刮目相看的销售人才。
[关键词二]遇事不怒、心境平和
对于工作、生活中的一些琐事,只要没有原则之争,纵然不合心意,也以“糊涂”为上。不斤斤计较,积郁在心;不任意发怒,争吵不休,殊不知怒伤肝、心、肺,还易使神经系统出现失调和紊乱。但办公室是个名利争斗和竞技场所,这样的环境和氛围很难做到淡定和无为,所以,冲突也时有发生。许多专家都建议人们要保持好的心态,愉快的情绪,即便不顺心,也应该尽快调整。专家的建议当然正确,但言之容易行却难。身为公务员的黄静,就深有体会。
黄静作为业务科长,平时工作压力不小。尤其是年底,是各部门考量一年工作业绩的关键时刻。作为部门负责人,她其实也变成了考量的中心人物。因为近来公务员的门槛越来越高,能进来的都是各个领域的佼佼者。要学历有学历,很多人还是能力超强的熟手。所以,管理好这样的下属并不轻松。都说有人的地方是非多,黄静的部门当然也不能免俗。下属之间的勾心斗角早就让黄静头痛不已,处理上稍有不慎,她就会成为责难的中心。
黄静部门里的小陈,据说背景了得,所以,她在部门里说话行事总是不计后果地随心而为,也因此到处树敌,但她同时又是业务能手,工作业绩在部门里始终名列前茅。这让很多人瞧着眼红,暗生妒忌。作为部门负责人,黄静公正地肯定小陈的能力和工作态度,但却遭到其他下属的非议,到处散布流言蜚语,说她见高枝就攀,肯定小陈,无非是因为她有背景,想巴结讨好。三十好几的女人,眼看着马上就要“过气”了,所以想通过捧小陈,给自己寻找最后的升职机会。
这样的流言传入黄静耳里时,她真的非常气愤。也为自己遭受如此非议感到委屈。好几天,她都无法平息心中的怒气,对小陈的态度也突然变得生硬而粗暴,把小陈搞得一头雾水,辨不清缘由。她甚至还把情绪带到家里,有好几天,与丈夫和孩子的沟通都出现了问题。
后来,丈夫在知道了原因后,为了让妻子尽快调整好心态,就充当起她的心理医生,为她做疏导工作。丈夫让她换位思考,从员工的角度去想,他们现在的言行其实完全可以理解。黄静试着照做,效果不错。其实,因为立场不同,考虑问题的角度也会不同。如果彼此都能多点体谅,尤其是当利益发生冲突时,能保持平和的心态,实事求是,就事论事,那么,无论是上司和下属,或者是同事间,融洽相处应该不会很难。
[关键词三]广交朋友,培养多种兴趣
由于客观原因,白领大多处在一种工作压力较大的状态下,这就要求他们一方面要积极调试放松,另一方面也应努力增强自己的心理品质,多交朋友。现代都市人工作繁忙,少有三五知己聚在一起聊天谈心的时候,尤其是性格内向之人更是如此。
其实,女性非常需要朋友,可以倾诉生活、工作中开心或不开心的事情。俗话说:一吐为快,许多不愉快,说出来了,心里会感到充实、畅达,也可以减少患心理疾病的机会。升职加薪是职业人最看中的事情,白领的喜怒哀乐大多来自这两个原因。若对待晋升加薪能够做到得之不喜、失之不忧的态度,以此来提高自己的抗干扰能力,保持愉快的心境,对工作和生活都有益。
当然,还可以通过培养自己多方面的兴趣爱好来减轻生活和工作上的压力。日常生活中,职业人应有意识地培养自己各方面的兴趣,如爬山、打球、看电影、下棋、游泳、与朋友聚会,等等。兴趣爱好多了,既可及时调试放松自己,也可有效地转移注意力,使个人的心态由工作中及时地转移到其他事务上,有利于消除工作带来的紧张和疲劳。
[关键词四]培养幽默乐天的个性
风趣、幽默不仅能使人心胸开阔舒畅,把积郁的忧愁抛掷到脑后,还有助于搞好人际关系,营造良好融洽的氛围。虽然我们常说个性是与生俱来的,但若坚持努力,同样可以改变。
现代人物质条件越来越丰富,生活较之以前过得富裕而惬意,但现代人的幸福指数却在不断下降。他们在享受充裕的物质生活同时,却无法体会到幸福。为何现在的笑星越来越受大家的欢迎?电视中那些并不精致的搞笑内容能被人们津津乐道?因为,在沉重的生活和工作压力下,职业人需要寻找机会释放压力。而在没有找到适当的释放环境和对象时,自我的调节就非常重要。快乐是要自己找寻的,努力培养自己的乐天派性格,留意生活中点滴的快乐,学着适时地幽默一把,在挫折和失败面前,尽量让自己减少郁闷和不快乐的时间,坚持“下一次一定会更好”的信念,养成开朗、乐观、大度的良好性格,学会宽容、接纳、超脱。面对压力重重的职场,努力让自己快乐才是健康和成功的基础。(晚报记者石敏 )
(本文来源:解放网-新闻晚报 )
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