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[工作生活] 睡眠问题

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深一度 发表于 2015-11-4 09:47:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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晚上就是不想睡觉,总是要找点什么事情来消磨自己的睡觉时间,但是白天精神不是很好,特别是一到中午12点就打瞌睡,睡了到了上班时间也不想起床!谁有什么良方妙药!

栀子花

发表于 2015-11-4 10:10:28 | 显示全部楼层
没有什么妙招,是你因为你习惯问题,人常说早睡早起身体好,每天坚持早上七点起,晚上坚持10点半睡觉
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深一度

 作者| 发表于 2015-11-4 10:29:33 | 显示全部楼层
栀子花 发表于 2015-11-4 10:10
没有什么妙招,是你因为你习惯问题,人常说早睡早起身体好,每天坚持早上七点起,晚上坚持10点半睡觉

也许是习惯了,基本不到1--2点一点也不打瞌睡。早上不想起,中午一到下班就打瞌睡了,很多时候下午2点半的闹钟响了也不想起起码睡到3点才去上班!感觉生活规律好乱精神也不是很好了,特别是皮肤粗糙早了很多就想有什么药物或什么方法让自己在10点这样就想睡觉觉呵呵
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让你喝上健康水

发表于 2015-11-4 23:27:01 | 显示全部楼层
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夜の雨

发表于 2015-11-5 19:08:55 | 显示全部楼层
没事,我花了三个月才改过来
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